امروز: پنجشنبه, ۱ مهر ۱۴۰۰ / بعد از ظهر / | برابر با: الخميس 16 صفر 1443 | 2021-09-23
کد خبر: 9536 |
تاریخ انتشار : ۰۱ شهریور ۱۴۰۰ - ۱۴:۳۳ | ارسال توسط :
21 بازدید
۰
2
ارسال به دوستان
پ

از مضرات روغن زیتون در بارداری مطلع هستید؟ دوران بارداری به عنوان یکی از زیباترین و مهم ترین دوران زندگی هر زنی باید مورد توجه قرار گیرد. اگر موارد و راهکارهای چگونگی عبور از این برهه را رعایت کنیم این دوران در کنار زیبایی های معنویی که برای مادر به همراه دارد، می تواند سلامتی […]

از مضرات روغن زیتون در بارداری مطلع هستید؟

دوران بارداری به عنوان یکی از زیباترین و مهم ترین دوران زندگی هر زنی باید مورد توجه قرار گیرد. اگر موارد و راهکارهای چگونگی عبور از این برهه را رعایت کنیم این دوران در کنار زیبایی های معنویی که برای مادر به همراه دارد، می تواند سلامتی او را نیز تضمین کند.

درخت زیتون، درختی همیشه سبزاست که در مناطق مدیترانه ای اروپا و آفریقا یافت می شود. این درخت از درختان کهن زمین به شمار می رود و شما می توانید برای دیدن درخت زیتون 4000 سال قبل از میلاد که در ارمنستان قرار دارد از ارمنستان تور استفاده کنید.

مضرات روغن زیتون در بارداری
مضرات روغن زیتون در بارداری

روغن زیتون یکی از روغن های مفید و مغذی می باشد که مصرف آن همیشه توصیه می شود. خانمی که باردار می شود در اولین قدم به عنوان یک مادر وظیفه دارد سلامت جسمی و روحی خود را حفظ کند. روغن زیتون به عنوان یک منبع مفید از مواد مغذی در دوران بارداری نیز مفید بوده و توسط بسیاری از پزشکان و کارشناسان تغذیه، البته با در نظر گرفتن شرایط، توصیه می شود. تحقیقات کارشناسان تغذیه نشان داده است که مادرانی که در سبد تغذیه خود و در دوران بارداری، روغن زیتون را قرار داده اند، نسبت به دیگر مادرانی که از این روغن مغذی غافل شده اند، از سلامت بیشتری برخوردار بوده اند. مواد مغذی روغن زیتون علاوه بر کمک به سلامت مادر به سلامت کودک نیز کمک شایانی می کند. با جای دادن روغن زیتون در سبد غذایی می توانید از لحاظ قد و وزن و حتی واکنش های رفتاری به کودکان خود کمک کنید.

اما این روغن مفید و مغذی می تواند مضراتی را هم به دنبال داشته باشد. این مضرات می تواند برای همه افراد ایجاد شود اما بروزشان در دوران بارداری می تواند قابل توجه باشد. پس باید در مصرف آن دقت کنید:

مضرات روغن زیتون در بارداری
مضرات روغن زیتون در بارداری
  • جوش زدن

روغن زیتون روغنی سنگین و چرب است. این روغن میتواند برای پوست صورت مناسب نباشد و در پوست صورت نفوذ نکند، این امر باعث مسدود شدن منافذ پوست می شود و مسدود شدن منافذ پوست خود دلیلی برای ایجاد جوش است. علاوه بر این پوستی که بر روی آن روغن زیتون مالیده شود بسیار چرب و چسبنده می شود که این امر باعث چسبیدن گرد خاک و کثیفی به پوست می شود و هر جا گرد و خاک باشد، سرو کله ی جوش های ناخوشایند سر سیاه نیز پیدا می شود. بنابراین در مصرف روغن زیتون برای مالیدن بر روی پوست صورت نباید زیاده روی کرد. و این امر برای پوست های چرب اصلا توصیه نمی شود.

  • راش پوستی

روغن زیتون برای پوست های چرب، همانطور که گفته شد، اصلا توصیه نمی شود. زیرا ترکیب روغن زیتون و چربی صورت می تواند باعث حساسیت، راش و قرمزی پوست شود. این امر را باید در نوزادان و کودکان بیشتر مورد توجه قرار داد. زیرا پوست کودکان و نوزادان جزء حساس ترین پوست ها می باشد و حساسیت به شکل شدید تری در این موجودات دوست داشتنی بروز کند.

  • خشک تر شدن پوست های خشک

روغن زیتون برای پوست های خشک نیز می تواند مناسب نباشد. این روغن حاوی اسید اولئیک است که گفته شده در توانایی مرطوب کنندگی پوست اختلال ایجاد می کند.

  • روغن زیتون با اینکه یک روغن گیاهی می باشد اما غنی از چربی های تک اشباع بوده است. کالری بالای این روغن و همچنین میزان چربی تک اشباع آن می تواند باعث بیماری های قلبی، تصلب شرایین، سکته و سرطان شود.

این موارد تنها بخشی از مضرات روغن زیتون می باشد اما باید در نظر داشت که مصرف بیش از اندازه ی هر ماده غذایی می تواند مضر باشد. پس بهتر است همیشه در مصرف مواد غذایی تعادل را حفظ کنیم تا دچار مشکل نشویم و بتوانیم از فواید آن ها بدون آسیب بهره مند شویم.

آیا روغن زیتون باعث سقط جنین می شود؟

روغن زیتون یکی از روغن های بسیار مفید برای جنین است. اما مصرف بیش ازاندازه هر ماده ای مضرات و مشکلاتی را به همراه دارد. روغن زیتون را در دوران بارداری حتما باید در سبد تغذیه ای خود جای داد، اما باید در نظر داشت که مصرف این وعده غذایی به چه مقدار باشد و حتما زیر نظر پزشک تغذیه مقدار و میزان مصرف را مشخص کرد. مطمئنا با درنظر گرفتن نظر پزشک و مشاوران تغذیه مشکلی برای شما و جنینتان به وجود نخواهد آمد.

مضرات روغن زیتون در بارداری
مضرات روغن زیتون در بارداری

روغن زیتون را در بارداری چگونه مصرف کینم؟

از عوارض دوران بارداری می توان به ترک های ناحیه ی پوست شکم اشاره کرد که به واسطه ی بزرگ شدن شکم در دوران بارداری اتفاق می افتد. اگر مادران باردار به صورت روزانه شکم خود را با روغن زیتون چرب کنند، این ترک ها به میزان چشم گیری کاهش می یابند.

از روغن زیتون برای پخت و پز و در غدا و سالاد نیز می توان استفاده کرد. این روغن منبع غنی از ویتامین E و آهن است که برای اندام های مختلف بدن و عملکرد آن ها بسیار مفید است. اگر نوزاد نارسی را شیر می دهید می توانید با مصرف روغن زیتون به سلامت کلیه و لوزالمعده نوزاد خود کمک کنید. روغن زیتون سازگاری خوبی با معده دارد و مصرف آن در دوران بارداری می تواند این دوران را لذت بخش تر کند. مصرف روغن زیتون در اواخر دوران بارداری می تواند اسید چرب امگا 3 را به قلب کودک بفرستد و همچنین روی عملکرد مغز نیز تاثیر چشم گیری دارد.

منبع خبر ( ) است و خبرخوان تایم آرامش در قبال محتوای آن هیچ مسئولیتی ندارد. چنانچه محتوا را شایسته تذکر میدانید، خواهشمند است کد خبر را به شماره 09379341003  پیامک بفرمایید.
    برچسب ها:
لینک کوتاه خبر:
×
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسطخبرخوان تایم آرامش در وب سایت منتشر خواهد شد
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد
  • لطفا از تایپ فینگلیش بپرهیزید. در غیر اینصورت دیدگاه شما منتشر نخواهد شد.
  • نظرات و تجربیات شما

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    نظرتان را بیان کنید