استفاده طولانی‌مدت از ماسک را چطور قابل تحمل‌تر کنیم؟ این روزها اغلب افراد، بیشتر ساعات روز را با ماسک سپری می کنند. اما زدن ماسک به مدت طولانی کار ساده ای نیست. زدن ماسک این روزها به جزئی جدایی ناپذیر از زندگی ما بدل شده است. به همین دلیل اغلب افراد بیشتر ساعات روز را […]

میوه‌ای جادویی برای مقابله با کم خونی و آلزایمر محققان می‌گویند ازگیل یکی از میوه‌هایی است که به دلیل خواص بی شمارش می‌تواند از بروز برخی بیماری‌ها جلوگیری کند. ازگیل یکی از میوه‌های خوش طعم از خانواده سیب، گلابی و زالزالک است. تحقیقات نشان داده است ایرانیان ساکن در حاشیه دریای خزر از ۳ هزار […]

ورزش‌های آبی به پیشگیری از بیماری‌های قلبی/عروقی کمک می‌کنند گروهی از پژوهشگران انگلیسی دریافته اند که تمرینات آبی مانند ورزش در آب یا شنا می‌تواند به بهبود شرایط جسمانی افراد، حفظ تناسب اندام و پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی افراد کمک می‌کنند. مطالعات نشان می‌دهد تمرینات مبتنی بر آب فواید زیادی از جمله بهبود […]

چرا نمی‌توانیم جلوی خریدهای غیرحضوری را بگیریم؟ اگر خرید اینترنتی اعتیاد جدید شما در دوران قرنطینه است، این مطلب را بخوانید خرید کردن دقیقا همانطور که کوکایین و مواد افیونی و نیکوتین در بدن عمل می‌کنند، دوپامین ترشح می‌کند و به همین دلیل می‌تواند برای برخی به طور جدی اعتیادآور باشد. الهه صالحی: شما هم […]

افسردگی فصلی و امکان افزایش ابتلا به آن در پاندمی کووید ۱۹ یک روانشناس مطرح کرد: مردم باید ارتباطات اجتماعی خود را در قالب تماس‌های تلفنی و تصویری، گفتگوهای ویدئویی، ارسال پیام صوتی در شبکه‌های اجتماعی و… را حفظ کنند تا احساس تنهایی را در شرایط فعلی تجربه نکنند. فرنگیس شریفی باستان با بیان اینکه زمستان […]

تحقیقات دانشگاه ویک فارست آمریکا نشان می‌دهد راز خوشبختی در ازدواج شستن ظرفها است! تحقیقات دانشگاه ویک فارست آمریکا نشان می‌دهد زوج‌هایی که داوطلبانه کارهای یکدیگر را انجام می‌دهند؛ پیوند قوی‌تری دارند.

سیستم ایمنی بدن را با میوه‌های رنگارنگ علیه کرونا بیمه کنید یک کارشناس تغذیه گفت: میوه و سبزی های رنگارنگ به خاطر داشتن ویتامین های آ، ب، ث، املاح معدنی آهن، منیزم، پتاسیم و موادآنتی اکسیدانی همچون فلاونوئید و کارتنوئید می تواند بدن را در برابر کرونا بیمه کند. سپیده دولتی افزود: مصرف روزانه سبزیجات […]

راز عمر طولانی در جزیره ژاپنی که ساکنان‌اش بالای صد سال عمر می‌کنند اگر می‌خواهید که تا ۱۰۰ سال زنده باشید، باید همچون افراد سالم مناطقی زندگی کنید و غذا بخورید که ثابت کرده‌اند می‌توانند تا ۱۰۰ سال زندگی کنند.  جزیره اوکیناوا، واقع در جنوب ژاپن در اقیانوس آرام، با نرخ متوسط ۶۸ فرد بالای […]

۵ کتابی که برای رسیدن به موفقیت باید آن را بخوانید در این مقاله پنج کتاب بسیار مهم حیطه موفقیت را به شما معرفی می‌کنیم که در رسیدن به موفقیت، همراه شما خواهند بود. زندگی خود را دوباره بیافرینید چند بار در طول زندگی‌تان برایتان پیش آمده که قدم در راهی گذاشته‌اید که قبلا آن […]

۵ ماده غذایی تقویت‌کننده روحیه برای شادتر شدن غذاهایی وجود دارند که می توانند با تأمین مواد مغذی اصلی و تقویت مواد شیمیایی خوب مغز ، به بهبود روحیه شما کمک کنند. در اینجا پنج ماده غذایی آورده شده است که می تواند در بالا رفتن حالت روحی شما کمک کند. غذاهایی با اسیدهای چرب […]